如果你希望提高自己的自控力，那么请你阅读本书，或者如果你已经有非常强的自控力。不但需要提高自控力，但却对自控力背后的科学原理感兴趣。那么也请你阅读本书。
节目(24)
切换顺序- 24第五章避免诱惑，无欲则刚:孩子如何抵御手机等电子产品的诱惑3903:39
- 23第五章避免诱惑，无欲则刚:减少诱惑的多种策略2507:34
- 22第五章避免诱惑，无欲则刚:如何40天减重8斤？2607:28
- 21第四章明确目标，提前承诺:肖申克的救赎和逃离奥斯维辛集中营3713:26
- 20第四章明确目标，提前承诺:戒烟的策略3804:10
- 19第四章明确目标，提前承诺:生活中的“提前承诺”4904:19
- 18第四章明确目标，提前承诺:提前承诺策略2903:38
- 17第四章明确目标，提前承诺:如何一个月写10万字？64006:36
- 16第三张萝卜实验:自控力是有限的资源:夏伯渝无腿蹬上珠峰的英雄83513:39
- 15第三章萝卜实验:自控力是有限的资源:恢复和提高自控力的策略224503:42
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