做女人的营养师——女人营养一本通

      在环境污染日趋严重、饮食健康不容乐观、生活压力倍增的今天，人们的健康、美丽、营养受到前所未有的关注。尤其女性朋友们，更是前赴后继地奔走在这条追寻健康与美丽的道路上。不少女性不惜花血本请健康美容顾问、做整容手术、吃美容药等等，殊不知老族宗早已将一条通向营养健康的捷径告诉了我们--“药补不如食补”。
      食疗是中国人的传统习惯，也是一种历史久远的养生行为。中医食疗历来都有药食两用的传统，食物本身就具有“养”和“疗”两方面的作用。中医食疗巧妙而科学地根据各种食物不同的特性，将食物分为四性五味。通过饮食，滋补身体，调理身体，提高人体免疫力，从而达到强壮体魄的目的，使人常健不哀。
       其实不论是男人还是女人，都需要注重滋补、养生，而女性在这方面要更加注重。女性都想健健康康，这就需要及时为身体补充营养，这需要女性对营养健康有更多的了解。
      绝大多数女人都在孜孜不倦地追求着容颜的美丽和身体的健康，但当女人们整日奔波于家庭、工作、社会活动等形形色色的事情上时，往往忽略了自己的健康问题。因此，一个女人要想让自己的容颜永不衰老，让自己永远处于一种“精装版”的状态中，就一定要做自己的营养师,注重饮食养生。
       民以食为天，食物是维持人体生命的必需物质，但饮食不当又会成为疾病发生的重要原因。“病从口人”并非危言耸听，大量科学研究证实、有40%的疾病源自饮食不当，诸如高血压、中风、心脏病、骨质疏松等。在日常生活中养成健康饮食行为，摒弃不良饮食习惯，远离疾病，方能享受健康人生!本书浅谈饮食与健康营养的生活方式，让人们认识到饮食对于健康是至关重要的，进而阐述正确的饮食方式，引导人们科学膳食，健康饮食，绿色饮食，共同创造健康、美好的生活。
       女人做自己的营养师，为你的美丽加分!