【梵觉精选】重塑ADHD大脑‖ADHD音乐

ADHD Relief Music

ADHD，即：注意缺陷多动障碍（attention deficit hyperactive disorder），俗称：注意力无法集中多动症。是一种「神经发育」障碍，是儿童期最常见的行为障碍，对患者可产生持久甚至终生影响。

ADHD 是一种涉及某些神经功能和相关行为失调的综合征。它是最常见的精神问题之一，与注意力不集中、记忆力问题、缺乏组织和社交技能、冲动行为、多动（精力旺盛）和强烈情绪有关。统计数据表明，我国儿童 ADHD 总体患病率约为 5.7%。

多巴胺功能不足是多动症产生的机制之一，多巴胺是负责调节注意力、工作记忆和动机的神经递质。由于多巴胺水平过低以及多巴胺转运体数量过多，多动症儿童大脑中多巴胺的消耗速度加快，从而导致其作用时间减半，使得多动症患儿难以维持较长时间的注意力和积极情绪。

有研究证明，愉快的音乐可能会增加大脑的多巴胺水平。特定音调水平的适度、恒定的背景声音似乎可以促进多巴胺的释放，从而改善多动症个体的任务行为和更好的工作记忆。研究指出，对于大脑中已经含有正常水平多巴胺的人来说，促使产生更多的多巴胺可能会过度刺激并阻碍认知能力。

音乐可以对多动症大脑产生奇迹，改善从语言发展到冲动控制甚至睡眠的各个方面。

具体来说，音乐的结构性很强，而结构化恰好是多动症的大脑所欠缺的。

研究表明，音乐的节奏性和规律性能够帮助多动症儿童更好地集中注意力，还能够帮助多动症儿童调节情绪，使内心的抑郁、压力、不安等负面情绪得到纾解，从而情绪平稳，感到放松愉悦。不仅如此，稳定的节奏也可以起到镇静作用，有助于产生安全感和稳定感，缓解多动症的冲动行为

而功能磁共振研究发现，音乐可以强烈激活伏隔核、腹侧被盖区以及下丘脑和脑岛。伏隔核和腹侧被盖区的激活能够帮助多巴胺的释放，改善ADHD儿童的多巴胺水平，从而缓解多动症注意力不集中,激活前额叶等大脑网络,调节选择性注意力,改善情绪,增强学习能力等核心症状。

为此，我们睡方收集整理了本张ADHD Relief Music专辑，希望能够帮助到有需要的朋友。

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