每日正念：100天正念奇迹，每天爱自己一遍

结果好到令你难以置信。

进行正念练习时，大脑感受的是一种积极的正性情绪。
而这种情绪又是稀缺的。

我们经历更多的是那些焦虑、害怕的情绪。

当正念成为一种习惯，我们在处理日常突发事件，
有更强的抗压力，事慌人不慌。

分享100篇正念日记，你可以选择清晨醒来，或者晚上睡前练习。当然如果你愿意，也可以在你想进行正念练习的任何时候。

如果你能坚持100天，结果真的会好到令你难以置信。

我们一起请立刻开始行动起来吧！