生活实用音频,为每个人创造精神健康与身心平衡;
你的脑海中是否一致充满了各种念头?
你是否觉得活的越来越焦虑?
你是否总是想着下一步该做什么?或者过去发生了什么?
你是否花了好几小时刷手机呢?
你是否一边吃饭一边做着其它事情,对食物毫不在意呢?
你可曾花时间去呼吸和感受周遭,觉察那一刻的宁静,恢复活力,喜悦和感激呢?
本专辑为您准备了一整套实用和在家操作的冥想引导:
1、身心放松引导;
2.四肢清理冥想;
3.每日清心冥想;
对于大多数人来说,极少能在当下保持觉知,如何才能时常做到呢?这需要我们勤加练习,这将会成为我们的第二天性。
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一起正能量,相信奇迹出现,催眠祝你成就人生!微信号,y15365304601,(注明:喜马)
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