情绪管理

情绪管理

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情绪，作为人类内在体验的核心部分，无时无刻不在影响着我们的思维、行为以及与他人的互动。情绪管理，即学会认识、接受、调控自己的情绪，是每个人生活中不可或缺的技能。其重要性体现在多个方面，不仅关乎个人的心理健康，还影响着人际关系、工作效率乃至生活质量。

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