本书是由喜马拉雅出品，不凡著作，喜马演播师CV:明月yaya为您打造的《抗压力100条》，深度解析当下的各种社会压力对内心的影响程度以及解决方法！让我们建立起自信心，自尊心，减少内心脆弱感，不在茫然无措，遇到困难不在退缩，迎难而上一步一步的建立起自己稳定的社会支持网！不再精神内耗，接纳和理解自己，正视失败从中吸取经验！让我们拥有足够强大的心理去再次迎接挑战！同时也要给自己的情绪找到一些方式宣泄，比如冥想，运动，写作，接纳自己的各种情绪，达到一种平衡和冷静的状态，让我们多点自我关怀，保持睡眠，适当的休息拥有一个健康的身体更好的去应对各种挫折和困难！真正做到：那都不是事儿~
节目(60)
切换顺序- 抗压力100条 片花2002:02
- 抗压力100条 01 什么是内心的抗压能力和坚韧性？2304:17
- 抗压力100条 02 内心的稳定与脆弱有何区别？1304:37
- 抗压力100条 03 如何培养内心的勇气和无所畏惧？1006:20
- 抗压力100条 04 内心的安全感如何影响脆弱程度？905:20
- 抗压力100条 05 内心的信任与脆弱之间存在怎样的关系？1106:12
- 抗压力100条 06 如何超越内心的恐惧和不安？1306:48
- 抗压力100条 07 内心的自我肯定对减少脆弱起到什么作用？1405:31
- 抗压力100条 08 如何通过积极思维来消除内心脆弱？906:29
- 抗压力100条 09 内心的目标和意义是否能让人摆脱脆弱的状态？807:26
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