《超越百岁》

寿命与健康的可塑性远比我们想象的更强，如何以科学作为几次的有效方法和战略，旨在延长寿命的同时也帮忙我们改善身体、认知和情绪状况，学会如何思考长期健康，以便制定出最佳计划，真正实现“上医治未病”，在延长寿命的同时，更好的享受边缘十年的健康寿命。

在本书中，你将会学到：
1、为什么在年度体检中你的血液检测和胆固醇厕所结果显示“正常”，但你仍然可能不健康-因为平均值并不等同于最佳状态
2、为什么运动是最强效的长寿“药”，以及如何为“百岁老人十项全能计划”开始训练
3、为什么你应该忘记“节食”，转而关注营养生物化学，利用技术和数据来个性化你的饮食模式
4、为什么仅追求身体健康和长寿而忽视情感健康可能会让你付出高昂代价