内容简介
《黄帝内经》认为生命是自自然然的一种活泼的存在，是自足的，人体本身就是一个和谐机制，它不需要人为的强制和主观意愿。也就是说，人体比头脑更聪明，头脑是有为，人体是无为。身体不适时，《黄帝内经》主张的不是求医问药，而是固本强身，先把脏腑调理好，把气血养足，让经络畅通起来，人体本身便是最完美、最和谐、最无为的，同时也具有最好的功能，就算生病了，人体的自我修复功能，也有能力自行修复大多数的损伤。食物是人体营养最主要的来源。均衡、合理的饮食不仅可以确保我们拥有一个健康的身体，还能对我们身体的种种不适和潜在疾病起到辅助治疗的作用，有时比药物更有效。因此，现代人的饮食追求是：不仅仅要吃得舒服，更要吃得健康，吃得明白，吃得有效。
《本草纲目中的养生，食疗，长寿方案》就是实现了人们的这一愿望，从人们日用而不知的本草食物入手，教你如何利用食物来养护我们的身体，让我们轻轻松松的活到天年。
本专辑用通俗易懂的方式带您了解这两本经典著作中的养生之道，希望可以让您更加了解自己的身体，善待自己，快乐生活！
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