心理自助必读｜《幸福的陷阱》ACT疗法

在承受压力、担心、痛苦或毫无成就时，你是不是仍然会假装一切都好？

节目主题：

最新科学表明，我们都陷入在隐蔽的“幸福的陷阱”
这本书可以让你获得一些小技巧应对如下：

重点：

1. 减轻压力、担忧
2. 克服恐惧、疑虑、不安
3. 更加的高效的应对令人痛苦的想法和情绪
4. 打破自我挫败式的行为模式
5. 改善工作业绩并令工作更有成就感
6. 建立更令人满意的关系
7. 最终过上丰富、充实、且有意义的生活

主播介绍：

大家好！我是郑弼文，是一名加拿大多伦多正念研究中心 师资，美国NGH国际催眠治疗师，心理倾听师＆NVC非暴力沟通传播者，也是一名健康管理讲师。
13年的心理学探索者，从生活修行中探索生命的答案，一切都是上天最好的礼物。