在承受压力、担心、痛苦或毫无成就时，你是不是仍然会假装一切都好？
节目主题：
最新科学表明，我们都陷入在隐蔽的“幸福的陷阱”
这本书可以让你获得一些小技巧应对如下：
重点：
1. 减轻压力、担忧
2. 克服恐惧、疑虑、不安
3. 更加的高效的应对令人痛苦的想法和情绪
4. 打破自我挫败式的行为模式
5. 改善工作业绩并令工作更有成就感
6. 建立更令人满意的关系
7. 最终过上丰富、充实、且有意义的生活
主播介绍：
大家好！我是郑弼文，是一名加拿大多伦多正念研究中心 师资，美国NGH国际催眠治疗师，心理倾听师＆NVC非暴力沟通传播者，也是一名健康管理讲师。
13年的心理学探索者，从生活修行中探索生命的答案，一切都是上天最好的礼物。
节目主题：
最新科学表明，我们都陷入在隐蔽的“幸福的陷阱”
这本书可以让你获得一些小技巧应对如下：
重点：
1. 减轻压力、担忧
2. 克服恐惧、疑虑、不安
3. 更加的高效的应对令人痛苦的想法和情绪
4. 打破自我挫败式的行为模式
5. 改善工作业绩并令工作更有成就感
6. 建立更令人满意的关系
7. 最终过上丰富、充实、且有意义的生活
主播介绍：
大家好！我是郑弼文，是一名加拿大多伦多正念研究中心 师资，美国NGH国际催眠治疗师，心理倾听师＆NVC非暴力沟通传播者，也是一名健康管理讲师。
13年的心理学探索者，从生活修行中探索生命的答案，一切都是上天最好的礼物。
节目(67)
切换顺序- 推荐序 ATC创始人对本书的介绍6603:52
- 译者序1：比较符合中国智慧的接纳承诺疗法7307:12
- 译者序2 ：邓博士对ACT的理解和本书的见解6005:55
- 引言1 我只想要幸福 & 幸福是不是人类的常态？4207:29
- 引言2 为什么幸福这么难？6706:07
- 引言3 “幸福”为何物？& 前方的旅程4004:47
- 第一部分：你如何设下“幸福的陷阱” 第一章（1）有关幸福的迷思-四种迷思6709:17
- 第 1 章 有关幸福的迷思（2）控制的幻象7405:16
- 第1章 有关幸福的迷思（3）我们如何习得控制 & 想法和情绪的控制程度问卷6110:17
- 第2章 恶性循环 （1）你的问题是什么＆解决方法如何成为了问题＆控制是否会带问题6210:01
用户评论
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这本书真的很好，一口气听了很多，老师的声音特别有带入感，用了一下解离技术，确实有用。还没完全听完，听完后继续追评！