呼吸就如禅坐是门艺术，你必须灵巧地掌握吸气、呼气，身心才能调和。如果以暴力的方式控制呼吸，就无法为身体与意识带来片刻宁静。但只要呼吸变得平静而深沈，就可以继续以此方式拥抱自身体其他部份。
节目(21)
切换顺序- 《呼吸！你活着》_1 呼吸 你活着 《安般守意经》注释59007:55
- 《呼吸！你活着》_2 《安般守意经》第一品54705:36
- 《呼吸！你活着》_3 《安般守意经》第二品54005:51
- 《呼吸！你活着》_4 《安般守意经》第三品51703:37
- 《呼吸！你活着》_5《安般守意经》第四品52804:00
- 《呼吸！你活着》_6 《安般守意经》第五品 第六品52301:04
- 《呼吸！你活着》_7 本经注释 第一章历史简介53908:39
- 《呼吸！你活着》_8 第二章 内容概要51702:32
- 《呼吸！你活着》_9 经文内容分析 第一品 背景49703:50
- 《呼吸！你活着》_10 经文内容分析 第二品 十六种方法53210:20
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