把自己重养一遍 梁爽


这是一本充满力量的女性人生重启之书。本书从认知提升、气质培养、情绪管理、自我投资等方面，给出如何“重养自己”的参考答案。作者以自身的经历和实践，揭示了重养自己的重要性，并详细阐述了不必做全能的人，赚钱给自己花等重要观念。
在重养自己的过程中，我们需要理解原生家庭对我们的影响，并学会如何摆脱原生家庭的影响，实现自我成长。同时，我们也需要理解不必做全能的人，不要对自己有过高的期望和要求，要懂得善待自己，给自己留出休息和放松的空间。此外，我们还需要学会赚钱给自己花，这是一种自我关爱和自我尊重的表现。
书中还详细讨论了妈妈的育儿挑战与自我关怀，以及有趣姑娘的共同特质。作者认为，女性之间可以通过情感共鸣，互相支持和鼓励，共同面对生活中的各种挑战。同时，女性也需要学会赚钱思维，通过理解和掌握一些关键思维模式，更好地实现财务自由。
此外，书中还详细讨论了瑜伽练习的三个阶段，以及内耗的定义与影响。作者认为，通过瑜伽练习，我们可以改善体态，增强身体素质，舒缓压力，塑造身材。同时，我们也需要理解内耗的本质，学会如何有效地管理和减少自身的心理和生理消耗。�