不被情绪绑架，学会自我和解｜压垮你的是情绪而非事情 | 摆脱精神内耗

情绪一旦失控，又常引发后悔、懊恼、自责等等连锁反应；

小情绪积郁成大问题，坏情绪的积压，会形成一种消极的心态；

谨防被坏情绪传染，不要让别人来左右自己的情绪；

正确认识负面情绪，找到应对方法，学习通过合理且正常的途径发泄情绪。

不被情绪左右生活的节奏，这是大佬成功的秘密。

战斗的号角一旦吹响，无人在乎你是否因情绪不好而状态欠佳；

同样的，机会来临时，谁又会因你烦躁郁闷而停下前进的脚步。

跳过情绪，忽视消极的负面暗示，才能真正摆脱精神内耗。