手机断舍离 | 放下手机 重回现实生活 | 实用、易操作的手机“分手”计划

手机断舍离：如何快速摆脱手机成瘾 

这是一本深入探讨智能手机对生活影响的现代书籍。书中详细阐述了智能手机设计的初衷，揭露了手机如何通过刺激多巴胺分泌，操控我们的行为，并指出社交媒体和多任务处理的虚...

断舍离 

作者：山下英子简介：这是一本探讨如何通过整理物品来整理心灵的独特著作。书中详细阐述了杂物堆积带来的焦虑。指出，这种焦虑通常表现为对过度囤积物品的焦虑，以及对未来...

断舍离 

用“减法”重新审视和物品的关系，巩固自我轴，提升自我形象，做好选择和决断。

断舍离 

从心理学角度来看，断舍离有助于人们摆脱消费主义的影响，减少物质欲望，从而降低焦虑和压力。过多的物品会让人产生视觉和心理上的疲劳，而清理掉不必要的物品后，人们能够...

新断舍离