自律100天，穿越人生盲点：持续100天，就能转换状态，恢复能量丨习惯养成，用行动跨越迷茫期，调整状态，勇敢去拼去闯

本书从探讨自律的意义出发，作者用自己的亲身经历讲述了自律给她带来的改变，接着本书探讨了自律100天的底层逻辑（时间律、延迟满足与WOOP思维）、两个方法（记录、复盘）以及每日三件事 ，详细阐述了持续100天自律会遇到的问题以及解决方案，并进一步介绍了连续做100天自律的精进与提升方法。

实操意义显著，内在意义非凡，主播的播讲风格也非常舒适，提到的方法也很容易着手，介绍瑞达里奥时又一次被复盘了他的原则，极力推荐，老少皆宜，人生不同阶段亦如此

这类书，只听一个志远读。听着好舒服！

我就是太不自律的人了，很懒散，做一件事坚持不了多久，希望本书能让我学到如何做到自律

很舒服的声音 选的作品也不错

坚持100天 每天坚持三件事 养成好习惯 收获确定感。是我想看的书 里面有很多方法和干货 这本书也不长 建议大家都来读

主播声音平稳清晰，讲述通过长期自律实现自我提升的方法和故事；包括如何设定明确的目标，将大目标分解为100天里可操作的小步骤。帮助克服拖延和懒惰，希望自己也能自律。

为什么是3件事呢？为什么是100天呢？ 确定感。始终如一。专注，且不累。审视自己的生活。

自律100天，穿越人生盲点，每天坚持三件事，坚持一百天，形成优秀的行为路径，自我更新和成长的必经体验，受益一生的养成系团建，📖+🧘+✍️走起！

主播的声音很好听，播讲的清晰流畅，书的内容也很好，每一个人都应该自律，做好自己的每一天，养成一个良好的生活习惯，每个人听听这本书，会给自己带来很多意处，谢谢主播好声音，五星好评是必须的