【睡方 ▪ 助眠精选】白噪音II在你的耳朵里下场雨

【睡方 ▪ 助眠精选】白噪音II在你的耳朵里下场雨

“白噪音”的英文是“White Noise”，在一般人能輕易接受的範圍內，一段頻率不同、強度一致的聲音，就屬於“白噪音”。

之所以稱作”白“噪音，是跟光的原理有關！白光是由各種頻率的單色光混和而成，但人眼卻看不到其中的五顏六色。

為什麼白噪音可以幫助睡眠？

根據《關懷科學期刊 Journal of Caring Sciences》的研究证明：白噪音的聲音一致性，創造了一種掩蓋其他突然聲音的效果，可以避免人在睡覺時，被環境中其他聲音干擾。

白噪音的 4 大功效

一、改善睡眠

二、減少嬰兒哭鬧

三、提高工作表現

四、有助於改善過動症

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