处暑时节旱卧早起，科学睡眠防秋困

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本期主题
处暑时节早卧早起，科学睡眠防秋困一1.早卧早起，与鸡俱兴；2.按古人习惯定时间；3.按四时阴阳定东西；4.避免北首而卧。
主播简介
我是悦耳康居，日常关注养生的领域。

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