焦虑心理学 | 写给在焦虑中挣扎的现代人

焦虑心理学 | 写给在焦虑中挣扎的现代人

优迈
2.11万270

内容简介


本书深入剖析焦虑的根源、日常焦虑事件以及如何克服焦虑。

告诉现代人,要想告别焦虑,就不要过于担忧未来,而是将目标与行动自动放小,以更小的行动去拼搏自己的未来。

这样你会发现可以做好的事情还有很多,同样你还会看到人生处处是风景。

【优迈有声书】摒弃碎片式知识摄取方式,提倡全本阅读的系统性知识学习。用不加修饰的朗读,还原读纸质书本来的滋味。

用户评论
  • 听友63514642

    专辑内容这不错,焦虑的时候就来听听,感觉内心都平静了,主播的声音很好,娓娓道来,不急不躁,非常解压,订阅订阅~

  • 优优看世界

    主播声音很平缓,让人能静下心来听,内容的案例都是平时生活中工作中遇到的事情,很有带入感。并且还有解决方法,我试了介绍的几个中医穴位按摩是有效果,还有催眠引导,听着很舒服,试过之后也是能帮到我。推荐这本好书!

  • 虎子老师

    期待已久的迈姐新书!一如既往知性温柔的声音抚平焦虑的心。强烈推荐!

  • 闲云飘过来

    这个专辑里面很多内容都挺实用,有时看到周围人有类似的处理方式,以为是强迫症,看来焦虑症更对症些。现在人压力太大了,听了学习了到一些方法,主播声音好听的,推荐推荐!

  • LoLo212

    初入职场的菜鸟,选择职业焦虑,有了工作也焦虑,确实都说中了。工作场所不太知道怎么讨好老板,和同事相处感觉怪怪滴,只有回家独处的时候最自在,是不是冰🧊这本书有一些帮助,你说的我都有