焦虑心理学 | 写给在焦虑中挣扎的现代人

2.11万270

内容简介

本书深入剖析焦虑的根源、日常焦虑事件以及如何克服焦虑。

告诉现代人，要想告别焦虑，就不要过于担忧未来，而是将目标与行动自动放小，以更小的行动去拼搏自己的未来。

这样你会发现可以做好的事情还有很多，同样你还会看到人生处处是风景。

【优迈有声书】摒弃碎片式知识摄取方式，提倡全本阅读的系统性知识学习。用不加修饰的朗读，还原读纸质书本来的滋味。

听友63514642
专辑内容这不错，焦虑的时候就来听听，感觉内心都平静了，主播的声音很好，娓娓道来，不急不躁，非常解压，订阅订阅～
优优看世界
主播声音很平缓，让人能静下心来听，内容的案例都是平时生活中工作中遇到的事情，很有带入感。并且还有解决方法，我试了介绍的几个中医穴位按摩是有效果，还有催眠引导，听着很舒服，试过之后也是能帮到我。推荐这本好书！
虎子老师
期待已久的迈姐新书！一如既往知性温柔的声音抚平焦虑的心。强烈推荐！
闲云飘过来
这个专辑里面很多内容都挺实用，有时看到周围人有类似的处理方式，以为是强迫症，看来焦虑症更对症些。现在人压力太大了，听了学习了到一些方法，主播声音好听的，推荐推荐！
LoLo212
初入职场的菜鸟，选择职业焦虑，有了工作也焦虑，确实都说中了。工作场所不太知道怎么讨好老板，和同事相处感觉怪怪滴，只有回家独处的时候最自在，是不是冰🧊这本书有一些帮助，你说的我都有