勇敢说不，别委屈自己｜摆脱内疚自责，要把自己当回事

你是个好说话的人吗？“老好人”的特质，是否让你的生活不堪重负？

你不敢开口拒绝后，是不是又常感觉憋屈、不甘、疲累、厌烦......

你以为自己不会“拒绝”，只是因为缺少勇气或是态度不够坚决吗？

其实，无法说“不”的人，是内心缺乏力量感；

学会为自己设定合理的心理界限，更懂何时该拒绝；

想要避开那些烦人的请求，如何说“不”也有技巧；

善用拒绝的力量，你也能掌控自己的人生。