做自己的旁观者：用禅的智慧疗愈生命｜心灵成长、生命疗愈、人性启迪｜欧文亚龙存在主义心理学｜罗大伦推荐

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作者简介

包祖晓，男，1974年8月出生，医学博士，现任浙江省台州医院精神卫生科主任，副主任医师。长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研究，擅长运用禅学理念和方法治疗各类心理障碍、心身疾病以及慢性躯体疾病，著有《与自己和解：用禅的智慧治疗神经症》、《唤醒自愈力》。在国内核心期刊共发表学术论文80余篇，获*和浙江省科技成果各1项，获国家科技二等奖1项，获*科技一等奖1项，获浙江省医药卫生科技三等奖1项，获台州市科技三等奖1项，获国家发明专利1项。先后主持或参加各级科研项目共12项。

内容简介

生命是一场冒险的旅行，无论是专注于出人头地、拼命地积累物质财富、忙于消费和娱乐，或者是忙于养生保健，我们都逃避不了死亡、无意义、孤独、自由和限制等基本的生命主题。如果我们想要“疗愈生命”，就必须深入人的“存在性”困境。

本书对生命旅程中的“存在性”困境及解决误区进行了系统的分析与论证，从存在主义哲学和心理学角度深入分析了心理障碍和躯体疾病背后的“存在性”原因；深入论述了禅学对生命“存在性”困境的认识、现代心理疗愈系统中的禅学智慧以及修禅疗愈生命的原理；从接纳、停顿、专注、旁观、爱等方面对修禅的基本要素及方法作了详尽的介绍，对运用禅学智慧疗愈心理障碍进行了系统总结，并附“运用禅学智慧疗愈生命”的典型案例。

本书不仅是写给正在遭受各种痛苦折磨并准备去“疗愈”的人看的（尤其适合患有各种心理障碍以及慢性躯体疾病的人）；还可供健康保健人员、临床医护人员、精神/心理卫生工作者阅读和使用；对于找不到“存在感”和“意义感”的普通人群、高“压力”人群，阅读本书具有醍醐灌顶的作用，能帮助他们早日认清生命的实相，带着敬畏感过上真诚的生活。

主播海若
专辑内容雅俗共赏，具有醍醐灌顶的作用，能帮助人们早日认清生命的实相，带着敬畏感过上真诚的生活。
赵华皇冠
生命是一场冒险的旅行，无论是专注于出人头地、拼命地积累物质财富、忙于消费和娱乐，或者是忙于养生保健，我们都逃避不了死亡、无意义、孤独、自由和限制等基本的生命主题。如果我们想要“疗愈生命”，就必须深入人的“存在性”困境。订阅收听主播带来的新专辑，用禅的智慧疗愈生命。
嘉盛_pp
这本书对我们有不同的意义。对生命旅程中的“存在性”困境及解决误区进行了系统的分析与论证，从存在主义哲学和心理学角度深入分析了心理障碍和躯体疾病背后的“存在性”原因。
青竹小兜
禅有三种境界‌分别是‌和谐之心、‌自由之心、‌无心之心。可以帮助人们更加平和地面对生活中的种种变化和挑战，达到内心的平静和自由
暖惞
喜欢哦，本书对生命旅程中的“存在性”困境及解决误区进行了系统的分析与论证，从存在主义哲学和心理学角度深入分析了心理障碍和躯体疾病背后的“存在性”原因；深入论述了禅学对生命“存在性”困境的认识、现代心理疗愈系统中的禅学智慧以及修禅疗愈生命的原理；从接纳、停顿、专注、旁观、爱等方面对修禅的基本要素及方法作了详尽的介绍，对运用禅学智慧疗愈心理障碍进行了系统总结，并附“运用禅学智慧疗愈生命”的典型案例。
一个志远
生命是一场冒险的旅行，无论是专注于出人头地、拼命地积累物质财富、忙于消费和娱乐，或者是忙于养生保健，我们都逃避不了死亡、无意义、孤独、自由和限制等基本的生命主题。如果我们想要“疗愈生命”，就必须深入人的“存在性”困境。很好的内容，很棒的声音！
紫云金翅雕
主播对《做自己的旁观者：用禅的智慧疗愈生命》的演绎堪称精彩绝伦！声音沉稳而富有感染力，将书中深刻的哲理娓娓道来。听着主播的讲述，仿佛自己也在进行一场心灵的修行，对生命有了更深的感悟。感谢主播带来这么棒的有声作品，期待主播更多的精彩呈现！👍
简夫人
受益匪浅的好书！本书不仅是写给正在遭受各种痛苦折磨并准备去“疗愈”的人看的；还可供健康保健人员、临床医护人员、精神/心理卫生工作者阅读和使用；对于找不到“存在感”和“意义感”的普通人群、高“压力”人群，阅读本书具有醍醐灌顶的作用，能帮助我们早日认清生命的实相，带着敬畏感过上真诚的生活。
迪妈读书
这本书真不错，有案例，有理论，浅浅道来。