两分钟教你学会能救命的简单小动作|精品|当代文学

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【内容简介】

在这本精心编撰的健康宝典中，你将踏上一场自我保健的探索之旅。全书围绕着身体锻炼与中医食疗两大核心，以解决常见健康问题为目标，引领你穿越肩周关节的疼痛、聆听听力的恢复、咀嚼龋齿与牙周的困扰、消化腹泻的不适、对抗贫血与便秘的挑战、抚平慢性胃炎与咽炎的炎症、缓解慢性鼻炎的堵塞、治愈咳嗽与感冒的侵扰。每一章节都细致入微，不仅提供了针对性的动作操练，还融入了实用的食疗配方，让你在家中就能享受到中草药的滋养。本书旨在唤醒你对自身健康的掌控力，通过简单而有效的日常实践，逐步改善身体状况，远离疾病的阴影，重获健康与活力。

【作者简介】

成向东