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【内容简介】
在这本精心编撰的健康宝典中,你将踏上一场自我保健的探索之旅。全书围绕着身体锻炼与中医食疗两大核心,以解决常见健康问题为目标,引领你穿越肩周关节的疼痛、聆听听力的恢复、咀嚼龋齿与牙周的困扰、消化腹泻的不适、对抗贫血与便秘的挑战、抚平慢性胃炎与咽炎的炎症、缓解慢性鼻炎的堵塞、治愈咳嗽与感冒的侵扰。每一章节都细致入微,不仅提供了针对性的动作操练,还融入了实用的食疗配方,让你在家中就能享受到中草药的滋养。本书旨在唤醒你对自身健康的掌控力,通过简单而有效的日常实践,逐步改善身体状况,远离疾病的阴影,重获健康与活力。
【作者简介】
成向东
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