很多时候，事是小事，压垮我们的都是情绪。生活中很多的事情都不难解决，但是如果你陷入情绪里，那就什么事情都做不成了。当你感觉情绪内耗严重时，不妨听一听这本书，它将建立起你的情绪钝感力，教你把时间花在正事上，让你变成自己打心底喜欢的人。
本书会告诉你保持情绪稳定的秘密：
秘密一：这个世界上没有真正的感同身受。在负面情绪爆棚的时候，哪怕内心再痛苦、崩溃，也不要把自己坦露的一览无余。
秘密二：总想改变别人，是一个最大的执念。我们越想改变别人，就越容易失望、愤怒、焦虑、不安，因为我们把赌注押到自己无法掌控的人和事上面。
秘密三：情绪稳定的背后是实力，是格局，一个人的情绪失控，说到底是对自己无能的痛苦。弱者易怒，强者平和。遇到事情，面对它，解决它，让它过去。
内容简介
真正困扰我们的，从来不是情绪本身，而是对待情绪的方式。本书通过讲道理、摆事实的方式，安顿我们的心灵，让我们接纳最真实的自己，改变错误的情绪认知方式，与自己和解。看清了生活的真相，那些糟糕的情绪才能够被合理安放，每天做一个情绪稳定的优雅女人。
作者简介
肖卫
畅销书作家，励志榜单人气作者，长期专注于原创写作，出版了大量精辟、透彻解读心理和人性的作品，引导、开启了广大青年朋友对生活的热情，受到读者的喜爱。
- 洁懿读书汇
情绪稳定的背后是实力，是格局，一个人的情绪失控，说到底是对自己无能的痛苦。弱者易怒，强者平和。志远的书都很赞。
- 喜之喵
事情压不垮人，情绪会，情绪稳定的背后是实力，是格局，不被情绪支配，不把赌注押在无法掌控的人和事上，稳中求进，不急不躁，收获成长！
- 睿丁6
很多时候，事是小事，压垮我们的都是情绪。生活中很多的事情都不难解决，但是如果你陷入情绪里，那就什么事情都做不成了。当你感觉情绪内耗严重时，不妨听一听这本书，它将建立起你的情绪钝感力，教你把时间花在正事上，让你变成自己打心底喜欢的人，做最好的自己。
- 蒙娜丽莎莎儿
这部书真的蛮解压的，在如今大变局的时代，面对无处不在的竞争和挑战，每个人的时刻承受巨大的情绪压力和各种挑战，不让敏感的情绪内耗自己，最终成为压倒自己最后稻草，建议一定要看看这本书，通过保持心态平和、自我调节、培养积极的心态和寻求帮助和支持等方式，我们完全可以成为一个情绪稳定的女人，过上幸福美满的生活。 最后，让我们一起努力，成为更加强大、更加稳定的女性吧！
- 脚踩蓝天
情绪稳定是一种可以通过学习和练习获得的能力，它让我们在面对生活的挑战时更加从容不迫，同时也让我们的生活更加充实和幸福。通过不断地自我提升和成长，我们可以成为更好的自己，享受更加精彩的人生12加油吧各位女神😊。
- 听友498139337
特别好，值得每个女人听
- 听友189907492
感恩老师！努力成为一个优雅精致的女人！
- 马建华mjh
专辑从日常细节讲述了很多应该与不应该，让一个女人在不同年龄都具有被欣赏的优雅和超凡脱俗的气质，我虽然年过古稀也愿意接受这样高端的教育。谢谢作者！谢谢主播老师！
- 海伦love
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很多时候，事是小事，压垮我们的都是情绪。生活中很多的事情都不难解决，但是如果你陷入情绪里，那就什么事情都做不成了。当你感觉情绪内耗严重时，不妨听一听这本书，它将建立起你的情绪钝感力，教你把时间花在正事上，让你变成自己打心底喜欢的人。