你知道吗，积极性也是有毒的！
面对人生中的种种挫折苦难，压抑负面情绪、强迫自己保持积极，只会有害无益：
你是否曾经经历过失业、财务困难、关系麻烦、健康问题、虐待或悲痛……但又不得不“振作起来”？
当你向朋友倾诉烦恼时，对方是否会要你“知足常乐”？
你是否在自我憎恨中挣扎，在网上看到的却是这样的话：“真矫情！想想快乐的事！”
如果是这样，那么你可能就是“有毒的积极性”的受害者。
在本书中，你将学到：如何识别有毒积极性的9大陷阱，释放真实的自我
如何停止过度思考，重塑影响思维的15种认知扭曲
培养健康思维的9种有效方法
应对负面情绪的5种技巧
调整身心、突破困境的6大原则
每一种情绪都是人生经验的一部分，你不必一天24小时都表现得“感觉良好”。
找到控制情绪的正确方法，呵护心理健康，粉碎有毒的积极性！
作者：蔡斯·希尔（Chase Hill）
蔡斯·希尔是一位个人成长、压力管理和社会互动专家，也是一位畅销书作者。他花了十多年的时间研究心理学，专注于当代社会中人们的心理态度、情绪复原力、自信和边界设置，热衷于帮助他人释放内心的潜力。著有《你想多了》《停止讨好别人》《对不起，你有毒》《如何停止拖延症》《健康的边界》等，其中《你想多了》一书在美国和英国都迅速占据了亚马逊畅销书排行榜的首位。
无论在多么困难的时候都强调必须保持积极思维，是一种有害的做法，因为它抹杀了非积极的情绪。每一种情绪都是人生经验的一部分，负面情绪同样有助于身心健康，它们令你直面现实，从而疗愈创伤。痛苦是用来感受的——你需要经历所有的情绪，这样才能够正确应对不同情绪的诱因。
在积极心理学席卷全球的浪潮下，本书揭开了积极情绪的黑暗面，指出有毒积极性的9大陷阱和培养健康思维的9种有效方法。避开有毒的积极性，你将从自我评判的悲伤、痛苦、嫉妒和其他负面情绪的心理压力中解放出来，不必一天24小时都表现得“感觉良好”，坦然成为真实的自我。
- 亦小默
第一次听说积极性还会有毒,啥意思呢，主播声音好听，演播的自然，估计都遇过有毒的情绪，该怎么处理这种情绪呢，持续收听。
- 暖暖小艾er
第一次听到这样的说法，有毒的积极性。经常听鸡汤文，教人如何正能量，而这本书告诉我们应该去建立积极性思维，不要一味地掩饰自己的负面情绪，要学会接纳自己。主播的声音很有磁性，讲述有说服力，向大家推荐这个专辑，听后定有收获。
- 630灵
第一次知道积极性还有毒性！听了主播的叙述，才了解，人不光要有积极性，还要能放松下来，给心情有个缓冲，就像锻造钢铁，不能一味追求硬度，否则极易断裂，要增加韧性，才能更好的使用。
- Nana的心灵小时空
开始听这个专辑，是因为它的标题—有毒的积极性，我们一直觉得我们的人生一定要积极，觉得积极就是好的，消极是不好的。可是这本书却给我们一种颠覆的认识，有些积极其实是有毒的。这是一本很好的涉及到心理学社会学等方面的书籍，主播的声音我非常喜欢，温柔坚定而知性。
- L瑞澄
《有毒的积极性》揭秘生活真相！女播细腻讲述，音色如老友促膝。你是否曾因“要坚强”而深夜独泣？书中智慧助你挣脱枷锁，拥抱真实情绪。不再压抑，让心灵呼吸，生活因此更鲜活！强烈推荐，让改变触手可及！
- 三悟书屋
这课题好像对现代人的集体躺平有治愈作用？哈哈哈，到底是啥，快听快听，就知道了
- 就叫松紧带
通过主播温柔而又舒适的讲述中，终于明白了什么样的积极性是有毒的，我们应该怎么样去接纳自己和他人的坏情绪，又怎么样能让自己更加的坦然真诚！主播用自己充满魅力的声音去讲述而不是去教育，就像在我们对面轻声的解析，更让我们能轻松的吸纳！好书，好主播，推荐！
- 墨白碎碎念
毫不夸张地说，这位主播的声音是我最喜欢的女声，优雅高级，温柔又有说服力，有毒的积极性，真的是一个很好的角度，不知道从什么时候开始，真的有点烦那些一味给人喝鸡汤的正能量文学，而这本书告诉我们可以去建立积极性思维，而不是一味地压抑、掩饰自己的负面心态。强推！
- 宁馨致远
题目有毒啊！开始听了以后发现内容也上瘾！求爆更！太想知道如何去应对负面情绪了！因为太需要了。。。
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这个题目吸引了我，天天要求以积极的态度面对生活，原来积极性还有有毒之说？原来，压抑负面情绪、强迫自己保持积极，只会有害无益：接纳自己才是真正的出路。喜欢主播的声音，太舒服了👍