情绪管理

在我们的生活中，经常会因为一些人或事，使我们的情绪处于一种不稳定的状态，易喜也易怒，有时候甚至有些歇斯底里。那么，我们应该怎样有效地管理我们的情绪呢？在这本书中，作者带领我们以一种全新的角度去认识情绪，并有针对性地提出方法和技巧，旨在帮助我们实现自我成长。