基于畅销全球28年心流理论之父哈里·契克森米哈赖开山之作,感受幸福秘诀,疗愈心灵,走出焦虑
怎样才能得到幸福?
古往今来,人们一直在思考这样一些问题:幸福是什么?我幸福吗?怎样才能得到幸福?可以说,幸福是人类一直孜孜以求的向往。它似乎就在我们身边,简单到触手可得,平凡到召之即来,又似乎远在天边,没人能保证一直拥有幸福,也没有人能说清幸福的真谛是什么。
简单来说,幸福是一种感觉。天气晴时,有人觉得是阳光明媚,欣欣向荣,有人却觉得日光刺眼,心生燥热;下雨时,有人觉得湿衣湿鞋、无比麻烦,有人却觉得雨水清凉,拂去尘埃。可见,天气好与不好,与晴、雨无关,全在个人心态,心态好见晴也愉悦,见雨也开心。生活的好坏亦是如此,幸福的生活从来不是由物质、财富、名利等身外之物决定,不幸的人生也绝不与错过、失败、意外挂钩。幸福与否,取决于我们对于外界事物的阐释。实际上,幸福要靠个人的修持,事先充分准备、刻意地培养与维护。只有那些学会控制情绪、操控心灵的人,才能决定自己生活的品质,才能拥有幸福的敲门砖。
我们在日常生活中不难发现,在遇到一本心仪的小说时,我们可以连续十几个小时一直读,乃至废寝忘食,合上最后一页的时候,巨大的愉悦甚至包裹着再难遇见的遗憾;而当为了完成任务被迫去读一篇学术论文时,却觉得每一个字都在为难自己,但完成任务的当下,又觉得无比幸福,感受到自己的能力、价值和意义,以致全然忘却了过程中的挫折与不满。这种现象在心理学上称为“心流”,它指的是一种全神贯注、投入忘我的状态,在这种状态下,人们甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后则会有一种非常满足、充满能量的感受。而在我们做自己非常喜欢,擅长又富有挑战性的工作时,最容易体验到心流。
所以,真正的幸福,是当你全心全意投入一件事,把自己置之度外的时刻,获得的副产品,当我们能说“余只占有自身之一切”时,毫无疑问,我们获得了真正的幸福。因此,我们直接追求的并非是幸福,而是对自我情绪、心灵的控制,如此,所有的问题都不会是问题,所有的单调也将便多彩,一切都能获得最优的体验,即幸福。
这是什么神仙主播的书啊 听了第一集就出不来了
订阅了,棒棒的,加油哦
非常好听的声音~听着很舒服,听主播娓娓道来的讲述一个个有趣的小故事,爱了爱了,后期做的很用心,期待更新~
幸福来源于生活,每个人感受不同理解也不同,心理学是必不可少的,这种类型的演播太难了,感谢主播的演播让我真正意义的理解“幸福”
带来幸福感的声音,主播就是幸福主播音,本色出演!配乐也很合适,特别适合,结束了一天疲劳的工作洗个澡舒舒服服窝被窝里听,带着微笑听到睡着~醒来都是幸福感满满的~ 订阅了来回收听~
心中有千千结,听听心流,让自己平静放松,睁开眼,变化为动力,留下遗憾放手向前。
通俗易懂,声音很舒服,适合茶余饭后
现在的大多数人因为生活的追求不只是单纯的生存下去,当生存压力不再成为生活中的主要目的时,人们就会生出更多的欲望和幻想,所以一人奢求的越多,他想要获得幸福感就越难,这就是纯粹的一种心理上的满足感,人们应该摒弃一些不切实际或过多的无意义追求,这样会让自己变的轻松,身心上也更容易满足,幸福感就容易产生,这是一部很有意义的作品,从各方面剖析了幸福的定义和影响,为人们提供了不少客观的意见,感谢主播的分享!
主播讲述感很强,娓娓道来的故事,像一缕幸福的清泉,流进心田。
幸福并不是你拥有多少物质,而是一种心态
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幸福本就是取决你对它的定义,幸福有很多种方式,喜欢听