夜晚物语 | 助眠放松入睡音乐

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研究证明：音乐，尤其是轻音乐能减少交感神经活动，从而放松肌肉，降低血压，减少焦虑，使心跳和呼吸频率趋缓。
研究提醒：失眠者每天睡前听45分钟轻柔的音乐，就能起到助眠的效果。
当你睡意来临时也不要关，就这样听着音乐进入梦乡。
睡前纯音乐，治愈系钢琴曲，伴你入眠，晚安，

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