黄帝内经的长寿秘密 |中医养生|自我调养

   从今天开始，让我们走上健康之路。

 《黄帝内经》为中医学四大经典之首，堪称“中医第一经典”，是入选“世界记忆名录”的两本中医古籍之一。它引领了中医学上千年的理论发展，更是包含了先哲智慧与世界观、人生观的千古奇书。自古以来，人人追求“无疾”和“长寿”，实现的秘诀贯穿人生的不同阶段。长寿是人类的共同愿望。怎么样才能健康长寿呢？唯一的方法是切实遵循养生之道。《黄帝内经》里充满自然的长寿、养生之道。《黄帝内经》里非常明确地指出了能否身体健康、益寿延年的关键，在于人们是不是懂得和实行了养生之道。有专家认为，《黄帝内经》是一部讲“内求”的书，要使自己健康长寿，不要外求，要往里求，往内求，所以叫“内经”。这里强调的要往里求、往内求，首先是内观、内视，就是往内观看我们的五脏六腑，观看我们的气血怎么流动，然后内炼，通过调整气血、调整经络、调整脏腑来达到健康，达到长寿。所以内求实际上是为我们指出了正确认识生命的一种方法、一种道路。这种方法跟现代医学的方法是不同的，现代医学是靠仪器、靠化验、靠解剖来内求的，而中医则是靠内观、靠体悟、靠直觉来内求。