性格的重建：30天重塑自我，给人生一个重新出发的机

研究发现，绝大部分人都希望改变自己性格的某些方面。但是，由于性格“根深蒂固”，人们根本不知道该如何下手。蕞新的科学研究表明，我们可以改变自己的性格，而且这一过程只需要30天。

通过阅读《性格的重建》，你就能对自己有一个更好地了解，理解别人眼中的自己，确定自己希望改变的方面。在一个月内，你就能获得重建自己性格的秘诀——你不需要浪费数年时间来接受心理治疗、花费数年进行自我探索以及回顾一切一切不愉快的创伤性经历。如果你已经下定决心、愿意投入所有心思改变自我，那这本书会为你的改变之旅提供快捷有效的“路线图”，它会帮助你实现目标，变得更好。

《性格的重建》的核心理念令人吃惊——你不仅可以改变行为，还可以改变你的性格。加里•斯摩尔博士先是带领我们了解了性格改变领域当中一个信度和效度都很高的研究。随后，他详细阐述了一个改变性格的计划，让任何人都可以遵循。对很多人来说，这有可能成为一部改变人生的书。

——丹尼尔•平克，《纽约时报》畅销书《驱动力》作者

近年来，我们学会了如何改变世界上的一切：环境，遗传……现在我们甚至可以改变自己的性格！加里•斯摩尔博士将前沿的心理科学研究提炼成可理解和有用的方案。你将从真正了解别人如何看待你的方式开始改变，这是一项真正令人着迷的事情，具有非凡的回报。

——桑贾伊•古普塔博士，美国有限电视新闻网首席医疗记者

我特别喜欢《性格的重建》！加里•斯摩尔博士把关于性格变化的科学结论转化为一个充满希望和可操作性的指南，此举具有巨大的意义。这本书对于任何想改善自己和生活的人来说都是必读的。

——穆拉里•多雷斯瓦米，杜克大学精神病学博士