职场健康训练：颈肩痛康复丨肩颈按摩丨久腰族福音

通过5天的科学规划与配套练习，学习正确的体态坐姿，掌握缓解和预防病痛的方法，并将其应用于实际的生活工作中；通过为期一周的训练营，将帮助您把脉自己的健康水平，矫正不良的坐姿习惯，了解颈部、肩部、腰部、膝关节的保护措施，掌握缓解和预防不适的方法，学会如何缓解肩颈疼痛，腰部不适、关节酸痛及臀部胀痛，改善和提高身体素质，有一个更好的姿态迎接未来的生活和工作！ 学习收益： 1. 学习正确的体态坐姿，有效减少因错误姿势导致的颈部、肩部、腰部等部位的疼痛和不适。 2. 有效预防和缓解肩颈疼痛、腰部不适、关节酸痛以及臀部胀痛等常见问题，提升身体健康水平。 3. 了解颈部、肩部、腰部、膝关节等关节的保护方法，学会正确的运动姿势和关节保养技巧，预防运动损伤和关节疾病的发生。 适用人群： 1. 经常感到颈部、肩部、腰部或膝关节不适的久坐上班族 2. 想缓解颈部和肩部不适的人群 3. 关注膝关节健康和腰部受伤原因的人群

学习收益：

学习正确的体态坐姿，有效减少因错误姿势导致的颈部、肩部、腰部等部位的疼痛和不适。

有效预防和缓解肩颈疼痛、腰部不适、关节酸痛以及臀部胀痛等常见问题，提升身体健康水平。