走近治愈系花瓣画的正念空间

近十几年流行欧美的正念舒压疗法包括的两大关键：专注忘我与慈悲觉察。
* 第一个关键点是：有意识地让自己处于专注于此时此刻当下的体验。
* 第二个关键点是：带着好奇、开放和接纳之心对自己的体验进行觉察。
这两者相辅相成让我们以现代人证明的科学方式有效地达成了回归本真，回归“平常心”的目的， 所以说正念不仅仅是解压，更是一种帮助现代人活在当下的艺术。

艺芯艺术疗愈工作室结合了健康心理学的正念训练以及表达性艺术疗愈的理念，首创了治愈系花瓣画疗愈课程，不仅能够让我们在制作的过程中体会专注、忘我的状态，更能够通过色彩与花朵的引领支持我们实现对于自身体验的慈悲觉察，在解压的同时帮助我们回归“初心”的状态。

大家不妨尝试一下， 即使是每天抽30分钟的时间来制作一幅花瓣画，哪怕只是连续七天，对于我们压力的减轻就有显著效果。如果可以持续进行，你通往“初心”的智慧之门就会被打开，由此带来的充实感、创造力是完全超乎于你的想象的。