【全书】幸福的三个真相｜身体 头脑 心灵｜萨古鲁

作者简介：
萨古鲁，全名萨古鲁·加吉·瓦殊戴夫（Sadhguru·Jaggi·Vasudev），当代瑜珈士、诗人、神秘家、一位高瞻远瞩的人道主义者、环境保护主义者、纽约时报畅销书作家。萨古鲁深深扎根于世俗与务实中，就如他深深扎根于内在体验与智慧中一样，他不知疲倦地致力于人类生命层面上的康乐。他对生命机制的精通，源自于他对人本性的精深体验，指引着人们探索生命精微的维度。

不管是身穿腰布或蓝色牛仔裤、或赤脚穿越喜马拉雅山、或跨坐宝马摩托车驰骋于高速公路，他都很自在，萨古鲁是你能遇见的最不寻常的瑜伽士。与风俗和仪式泾渭分明的是，萨古鲁的自我转化的科学方法即直接又强有力。萨古鲁从不属于任何传统，他汲取瑜伽科学的精粹并以最有效的方式将瑜伽呈现给当代的人们。

书籍简介：
从身体、头脑、能量——这三个自我的基本层面入手，本书介绍了一些简单的方法来重新校准和转化这些层面，让生命闪耀活力。从对待食物、睡眠的理想做法，到人类脊椎的深刻奥秘；从性和欲望的角色，到道德和爱的最深层意义；从体式和心理态度的重要性，到真正的灵性启迪概念等，这本书在以上诸多方面都给我们提供了指导。
书中穿插着一些个人轶事，洋溢着萨古鲁独树一帜的智慧，同时也包含了许多实用方法以及可以自己着手进行的练习。

精华段落：
“与欲望斗争是无用的。去渴望生命中最高的可能性。将你所有的激情，引向你能够想到的生命中的最高可能性。训练你的欲望，使之流向正确的方向；仅此而已。欲望是一个通往你无限本质，超越一切有限的工具。”

“当你说“灵性”，你在谈论一个超越物质的维度。灵性上的根本渴求就是超越物质的局限。但是你自我保护的本能不断告诉你，“没有一堵墙，你就是不安全的。”于是你无意识地不断建造围墙。你之所以挣扎，并不是因为造物主不愿为你打开一个不同层面的可能性，而是由于你在自己周围建立起的坚固围墙。”

“哈他瑜伽不是一项锻炼。理解身体的运作机制，营造特定的氛围，并运用体式将能量导向特定的方向，这就是哈他瑜伽或瑜伽体式(Yogasanas)。”