《你不是迷茫，而是自制力不强》解读 | 突破迷茫，掌控人生的28天自制力提升课

这本书关于什么？
《你不是迷茫，而是自制力不强》透彻解析了自制力在个人成长和成功中的决定性作用。作者菲尔图借鉴哈佛大学的行为管理课程，结合多年心理学研究，提出了一套完整的自我提升方案。书中不仅诊断了现代人普遍面临的问题——为何总感觉人生没有方向、情绪难以控制、时间管理无从下手，还提供了实际可行的方法，帮助你在28天内通过7个核心练习，显著提升自制力，从而更快乐、更成功。

在该专辑里，你将听到：
1. 自制力的定义以及它为什么至关重要
2. 哈佛大学行为管理课程的成功秘诀
3. 28天提升自制力的7个核心练习
4. 如何应用自制力，掌控你的时间、情绪和生活

适合谁听：
1. 觉得生活无方向、容易迷茫的人
2. 想要提升时间管理和情绪控制能力的人
3. 渴望实现个人目标，实现自我超越的所有人

作者简介：
菲尔图，心灵图书领域的佼佼者，《不抱怨的世界》《正能量》的首席翻译顾问。他不仅在学术发布上拥有丰富的经验，还亲自在北美为众多顶尖人士和500强企业开设过意志力巅峰训练课程，现在致力于将这些宝贵的心理学知识传播给全世界的读者。