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身体健康是指一个人身体各个方面的良好状态，包括身体器官的功能正常、免疫系统强健、心理健康、精神状态良好、适当的体重和良好的肌肉强度。身体健康还包括没有慢性疾病、无疼痛、疲劳或体能下降等问题。身体健康对于个人的生活品质和工作效率至关重要，是一个人能够全面发展和积极生活的基础。同时，身体健康也需要通过良好的生活习惯、均衡饮食、适度的运动、充足的睡眠和避免有害物质等措施来维护和促进！