解读《认知觉醒》|周岭|听语轩读书

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听语轩读书
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一、内观自己,摆脱焦虑:书中详细讨论了大脑如何影响我们的决策和情绪,如何通过学习大脑的规律来减少焦虑和提高耐心。
二、外观世界,借力前行:除了自我探索,书中还介绍了如何通过深度学习、关联、反馈等事物规律,洞悉成事之道。
三、提供实践策略:本书不仅提供了丰富的理论,还给出了很多实用的策略和方法,帮助读者在日常生活中实现自我提升。

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