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全球疾病负担研究显示,生活方式对慢性疾病起决定性作用。安德烈亚斯·米哈尔森教授提出将健康饮食与断食结合,介绍人类进化与断食关系、机制及营养素,详解断食和间歇性断...
每周5天正常饮食,2天认真轻断食,远远不止让你瘦,更获得心灵的自由!
本书教导我们用快乐的心情健康的方法来应对减肥这件事情,从心理的角度与自己的身体沟通,循序渐进地让自己逐渐习惯更适合现代人的饮食方式,从而取代过去毫无节制与一味崇...
轻断食不仅改变你的饮食习惯,也改造你的心智,直至超越减肥,变成你的生活方式。
日更5集,不定期爆更!订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】本书不仅是一位通过轻断食脱胎换骨、浴火重生的女孩的真诚独白,也是一本适合中国人的轻断食疗愈...