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正念是指意识到当前自己的思想、情绪、生理知觉和行为的能力,其前提是不评判指责自己和自己的体验
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生命只在刹那间展开,若无法全心与这些刹那同在,我们将错失生命中最宝贵的事物,而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。正念所倡导的人生态度,是专注、接纳、...