我无法拒绝别人。我总怕别人不高兴。我的想法就在嘴边,但就是说不出口。如果你有这些问题,你可能就是一个讨好型人格者,经常饱受着内心冲突的困扰。
本书针对讨好型人格的日常表现具体讲解了8 个方面:拒绝别人就心慌、无条件地附和别人、不能对别人提要求、主动为别人行方便、总是做别人期待的事情、停不下来的微笑、从不发脾气,以及用极高的道德标准要求自己。本书为大家分析了这些行为模式背后的深层原因,还提供了切实可行的改变方法。在本书的最后一章,作者还介绍了以“自我救赎,活出自我”为目标的“SELF 心理自助疗法”,这套方法将帮助读者在今后的生活中改变自己的认知与行为模式,摆脱讨好型思维造成的困扰。
本书适合那些为自己的讨好型人格感到困扰与痛苦的人,希望在读完本书后,每一位读者都能对自己更好一些,活得更自在、更潇洒。
还没有评论,快来发表第一个评论!
1.一本帮助你可以活得不那么累的书!绝大多数的人压力源可能不是KPI,而是来自工作与生活中的人际关系。讨好型人格者的行为方式从不会关照他们的内心,他们的人际关...
新上架个人成长好书:《每天学点怪诞行为学》,《内在清醒》,《每天懂一点人情世故》已上架,欢迎订阅收听哦同款已完结个人成长好书:《每天读点博弈论》,《暗示心理学》...
聊天就像做饭一样,有谱可循,没有谁天生就是经验丰富的骑行者,没有谁天生就是聊天达人。初次见面的尴尬,相亲时的紧张,面试时的慌张,这些问题好多人都遇到过,我们需要...