【内容简介】
"坐禅”,会把我们心灵中的良好状态培育出来。禅定绝非迷信,它指通过静坐,类似冥想,也也就是内观,或说静观自己。
当你的工作越来越累,成就感却越来越低;当你陷入重度的焦虑或有强烈的不安定感,当你经常自我否认,连呼吸都像用光了所有力气……这时候,不如尝试禅定静坐,你将更直观的看清你自己,不再成为欲望、念头、情绪绑架和奴役,开始获得宁静,深远、稳定和喜乐,重拾对自我、生活的掌控力。
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【内容简介】从静坐开始体验丰沛能量,"坐禅”,会把我们心灵中的良好状态培育出来。禅定绝非迷信,它指通过静坐,类似冥想,也也就是内观,或说静观自己。...
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