跑步心经Running Like a Girl

作者:[英]亚历山德拉·海明丝莉
译者:郑澜
主要内容:六年前，作者还是个体态臃肿、四肢无力的普通女孩；现在，她已经跑遍世界两大洲五场马拉松！跑步成为她生命的一部分，不只因此减重，也因此更健康、容光焕发，更积极自信，眼界也更加宽广。借助跑步，她重拾与家人的亲密感，让同性与异性朋友对她刮目相看，她也从中发现了自己的另一面。
本书第一部分回忆了作者跑步经历的点点滴滴，即跑步背后的故事和心得，尤其生动地描述了自己灾难性的第一跑，诚实以对，真情流露；第二部分是实用指南，从入门准备、鞋服装备、伤病预防、精神心理、营养保健、心理健康等方面，以女性的视角通过简洁易懂的方式，帮助各类跑者走出跑步误区，并提供科学实用的专业指导，告诉你该如何起步，如何进阶，直至跑完马拉松。
当今社会。跑步成为一种潮流，不仅在于它能改变你的身体，还能让心灵摆脱束缚，获得真正的自由。
作者简介:亚历山德拉·海明丝莉
自由记者、作家、主持人。立志拥有运动选手的翘臀、超级名模的腰身，以及瞪羚的速度，于是下决心开始跑步。第一次尝试跑步时，就感觉像一场灾难！三个月后她重拾跑鞋，相继参加了两次伦敦马拉松、皇家公园半程马拉松、布莱顿半程马拉松、布莱顿马拉松和旧金山耐克女子马拉松等多场赛事，并多次获得冠军。
译者简介:郑澜
健身狂热者，资深翻译。已经翻译出版的著作有《踏足火星:伊隆·马斯克传》，“地球百子三部曲”——《地球百子之异类发现》《地球百子之星际归来》《地球百子之正义反击》，《一页纸创意思考术》等等。