和小伙伴一起朗读《正念，此刻是一枝花》

你的日常是否充满了忙碌、焦虑、压力、失眠、抑郁、愤怒、身体疼痛等情绪问题和亚健康状态？你是否经常觉得空虚麻木？你是否忽略了对此时此刻的生活体验？
本书作者、正念减压创始人乔·卡巴金博士告诉你：如果你没有全身心参与当下，那么你不仅错失了生命中最宝贵的东西，而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。
那么请从此刻开始，在卡巴金博士简明优美文字的指引下，开始正念的生活方式。它提供了一个简单有效的途径，帮助你脱离喧闹忙乱生活的困境，保持专注和接纳，从而掌控与自我、家人、工作的关系，掌控自己人生方向和生命质量，找回平静与幸福。