道炐辟谷减肥自助养生11堂课 | 一次7-15斤

中华古老道家辟谷术：

辟谷减肥四大核心目的是：第一减负，第二清理，第三净化，第四是休养。其中辟谷减肥减去体重脂肪就是顺带的事情。

辟谷减肥到底能减多少斤：

根据过往经验总结，一个完全按照标准辟谷方式进行的实修者，根据个人身体基数，能减多少参考如下：

120斤左右体重：一周期在5-10斤上下

150斤左右体重：一周期在7-15斤上下

180斤左右体重：一周期在9-20斤上下

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