幸福是什么｜放下焦虑｜摆脱内耗｜身心健康

首先，这不是一本讲述爱情的书。

其次，这里所说的“幸福”，也不是指狭义的幸福。

最后，这是一本很值得读下去的书。

作者：吕秀斌 宁夏人民教育出版社

第一章 树立科学的幸福观

第二章 三种导致幸福流失的幸福观

第三章 儒家学说中的幸福智慧

第四章 宗教中的幸福智慧

第五章 希腊三圣论善与幸福

第六章 几点增加幸福量的建议

读懂幸福，争取做一个真正幸福的人。

幸福是人类的终极理想和永恒话题。任何时代、任何地方、所有的人都在不断地追求幸福。作者经过多年的研究探索，提出了幸福生活必须遵循的三个规律，即体内平衡规律、心灵安逸规律和价值实现最大化规律。

应该说随着我国改革开放的深入和经济社会的迅速发展，人民的物质生活条件有了很大改善，但很多人都缺乏幸福感，精神层面的问题很多，突出表现在富贵病、焦虑症和精神空虚等方面。懂得了幸福的规律，心里就有了一杆秤，就可以认识到富贵病的蔓延就是人生存需要的满足违背了体内平衡规律的结果，焦虑症的蔓延就是人情感需要的满足违背了心灵安逸规律的结果，精神空虚就是成就需要的满足违背了价值实现最大化规

律的结果，从而可以自觉地远离这些生理和精神疾病的侵袭，避免误入追求幸福的歧路。

引导人们区分需要的善恶性质，明确人生的终极目的，纠正拜金主义、快乐主义以及各种畸形的、病态的、扭曲的、消极的幸福观，使人间多一些友善，多一些和谐互助，从而多一些普惠性的幸福。

幸福来之于合理需要的合理满足，要想过上真正幸福的生活，就不能侵害他人和公共利

益，这是一条幸福的“红线”，不得僭越，否则必然陷入痛苦的泥潭。

树立科学的幸福观，把握好幸福的方向，感知、收获和享受一切美好

的幸福，实现我们每个人的幸福梦、中国梦！

备注：

生因缺失——生存因素保障的缺失