30天冥想

30天冥想

张玲珑心灵疗愈

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陶冥想‖正念冥想365天
正念”这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是一种自我调节的方法。卡巴金(J．Kabat．Zinn)将其定义为是一种精神训练的方法。在这种精...
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