冥想带你深度睡眠丨心理疗愈提升能量丨消除疲劳放松身心

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冥想是一种古老的修行方法，旨在通过集中注意力和意识来实现身心放松、内心平静和精神觉醒。它可以帮助人们摆脱外界的干扰和杂念，培养内心的平静和专注力，从而缓解压力、焦虑和烦恼，促进身心的放松和平衡。此外，冥想也被认为有助于提升心理健康、增强自我意识、加深对生命和存在的理解，甚至带来心灵上的启迪和觉醒。
而冥想哄睡则是指在睡前进行冥想练习，以减轻一天的压力，帮助人们放松身心，调整生理状态，减少负面情绪，培养专注力，从而为深度睡眠创造良好的条件。当人们在睡前进行冥想练习时，他们更有可能进入深度睡眠，享受更加充分和有效的休息。同时，冥想哄睡也需要持之以恒，才能逐渐发挥其效果。
通过睡前冥想，我们可以更好地放松身心，减轻压力，为深度睡眠创造良好的条件。

闲人自渡
天，这个声音好温柔，这个语速好治愈，千万不要上班听，千万不要开车听，太容易睡着了。这配的海浪声，泉水声，风铃声，承托效果更好，就像三冬暖，带人爱世间。
糕冷小帅之我是小土豆
冥想睡眠，很治愈，让人能放松身心，是个不错的专辑！主播声音好听温柔！非常适合哄睡，我先睡为敬🍻
魅力不打烊
哇，这么棒的专辑，宛如一股清泉，悄然流淌在心田，让我在喧嚣的世界中找到了一方宁静之地。每次聆听，都仿佛是一次心灵的洗礼，让我抛却烦恼，回归真我。推荐友友收听！
怡园春晓
欢迎来到冥想之旅，首先闭上眼睛……太适合晚上听了，我跟着主播的声音，心绪渐渐平静下来！仿佛在阳台上晒太阳，阳光洒在脸上，一副宁静祥和的模样！期待更多更新，今晚我会让它陪我入眠……
我最爱瓜姐
哇，这个书好适合哄睡啊，失眠的朋友们一定要试试，相当的催眠，主要主播不仅在叙述故事内容，也伴随着内容教你有氧呼吸等，相当养生。睡眠好书，力荐力荐。
皮布卡丘丘
听着主播治愈又轻灵的声音，可以卸下一天的疲惫，静静聆听开始放空慢慢入眠
听睡着了好安心好舒适感觉活着的各种焦虑烦恼难过都慢慢消失了有主播的声音真好希望能够多更啊失眠人群真的很需要睡着就靠它了
听友422041855
主播声音温暖治愈，听起来感觉好舒适，感觉活着的各种焦虑烦恼难过都慢慢消失了，为主播点赞，五星推荐！
言言8757
真的听睡着了，声音很适合催眠，这样的专辑应该人手一份，睡前就听，真是疗愈呀
幸运花仙子
非常棒的专辑，主播声音好听，能让人全部身心放松下来，跟着一起进入冥想状态，可以很快入睡，超级喜欢，值得推荐！