希望能和你们一起疗愈自己，让自己更爱自己，活的轻松。此书为练习朗读书，不喜勿喷。
节目(30)
切换顺序- 01不在意的勇气-前言8903:26
- 02第一章 努力活得更像自己 -第1节打造不受情绪影响的自己8904:24
- 03第一章 努力活得更像自己 -第2节人人都可以拥有不在意的心7505:32
- 04第一章 努力活得更像自己 -第3节尽情享受当下的时光8905:05
- 05第一章 努力活得更像自己 -第4节与接受真实的你的人交往7906:28
- 06第二章 摆脱过分在意的简单方法 -第1节善于运用不安传感器6705:11
- 07第二章 摆脱过分在意的简单方法 -第2节不在意不纠结的方法6806:48
- 08第二章 摆脱过分在意的简单方法 -第3节掌握心的方向，自如收放情绪3608:40
- 09第二章 摆脱过分在意的简单方法 -第4节转念，下次一定能做的很好5508:03
- 10第二章 摆脱过分在意的简单方法 -第5节将目光放在当下能做的事4806:25
用户评论
- 茉采
最近内耗太严重了，很希望能够有所改变，新的一年，希望能活得自信，获得轻松
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做到不在意太难了，总是想太多把自己内耗死了，需要这样的专辑疗愈一下。