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当你发现睡不着时,收听「白噪音」可以降低人耳侦测其他声音的可能性,更容易进入深层睡眠。平静的钢琴曲搭配自然音效,可以防止我们被突然出现的声音吵醒,而不同的环境音...
恭喜你没有笑死,那你一定很幸运证明你是54%里命最大的一个,剩下的46%的人全都是被笑死的,他们死前都会发出这样的遗言(注意!这里是重点!)哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈...
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本专辑特别推荐在睡前使用,以帮助缓解压力,减轻焦虑,并为一个深沉的睡眠铺垫基础。无论是在阅读、冥想还是简单地躺在床上准备进入梦乡,这些曲子都能提供一个完美的背景...
你已经多久没有好好睡一觉了?在睡眠面前,我们怎么就成了弱势群体?睡眠困难的主要原因是睡前头脑的活跃,停不下来!关于失眠的治疗,其实古人就已经理解的十分透彻了,唐...