各种环境下让人心静安然的声音,模拟大自然的各种环境,山涧、野外、雷雨、机场、海浪、小桥流水暴风雪之夜,总有一款适合你……
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人体在进入睡眠状态时,通过释放8到14赫兹频段的脑电波,使大脑清醒且放松,注意力集中,情绪稳定愉悦,深度睡眠
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睡不着是因为注意力随着脑子的想法乱飞。助眠导语的实质是用练习多年形成的平静的声音把你的注意力从想法上转到身体感受上来。从而巧妙地让你停止纷飞的思绪,让大脑得到休...
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睡不着,是因为大脑在回忆过去、思考未来(回忆越想越懊恼/美好,未来越想越兴奋/担忧)。很多时候我们思考的问题都是无法立马解决的,当下既是睡眠时间,那就让烦恼也休...