认知觉醒|养成好习惯的20个技巧|哈佛素质课

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一个人总是好习惯与坏习惯并存的。好习惯是有益于健康的、身体的和心理的，是益智的和有助于学习、工作和生活效率的，是有助于丰富生命经验和人生感受的，有助于改善性格、完善人格和提高道德修养的，是有助于与人为善并容易为人信赖的，而坏习惯则相反。

养成好的习惯，往往会成就一个人的优秀人生。坏的习惯是一种惰性，一旦养成坏习惯，就会导致一个人的失败人生。

习惯就是这样一种力量，它决定着人生的成败。那么，唯一能够有效改变你人生的手段就是去有效地改变你的习惯。当然，你有这个能力去改变它。

本书以“如何养成好习惯”为线索，为读者提供了20个真实有效的方法，每一个方法都是成功习惯养成的重要的一个方面。希望通过这二十个方法的学习，每个人都可以获得成功习惯的力量。

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