生活节奏的加快,工作压力的增大,自然环境的变化,使我们的身体频频出现问题。当下,胃病的发病率大大提高,“十人九胃病”早已不是妄言。据有关数据显示,我国慢性胃炎的发病率约为30%,消化性溃疡的发病率约为10%,我国的胃肠病患者有1.2亿多人,是世界上的“胃病大国”。胃病已成为我国常见的多发慢性疾病,给人们的生活和工作带来了严重的困扰。
《黄帝内经》记载:“脾胃者,仓廪之官,五味出焉。”意思是说脾胃犹如仓库,不仅可以摄入食物,而且能够输送营养物质,提供全身所需热量。《脾胃论》中记载:“内伤脾胃,百病由生。”也就是说,如果一个人的脾胃不好,气血化生不足,身体各个器官得不到正常的濡养,就会功能失调或减退,接着就会滋生各种疾病,影响健康。为什么您的胃病反反复复总不好呢?那是因为您还不会正确养胃。俗话说“胃病三分治七分养”,会养胃,病才会好。其实,即使没有胃病,养胃也很重要。
那么,怎样才能养好胃呢?
有的人采取忌口的方式,辣的食物不敢吃,凉的食物不敢尝。
有的人听说哪种食物养胃就只吃哪种食物,比如天天喝粥,或顿顿吃面食。
有的人胡乱吃药,吃这种养胃药没效果,就换另一种养胃药。
其实,这些养胃方法都是不科学的,不仅难以达到养胃的效果,还容易造成营养不均衡,或者直接损害胃健康。养胃不是一朝一夕的事,科学养胃要从生活细节开始。未病先防是养胃良策。为此,我们精心打造了这本书,旨在让广大读者掌握正确的养胃方式,以自然的方式养好胃。本书重点突出,方法科学实用且方便操作,内容涉及膳食营养、科学运动、居家生活、四季调养、中医理疗等方面。一书在手,脾胃无忧。这是一本实用性很强的科普读物,可帮您轻松掌握日常养胃的方法,从而养好胃,强身健体。
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