间歇性禁食是人类生存至今的重要机制之一。
好处是：
挨饿能够将脂肪转化为重要燃料——阝-羟丁酸替代热量源，保护神经元不受阿尔兹海默症或帕金森氏病相关的毒素的伤害；
减轻我们对糖异生作用的依赖，保住我们的肌肉量；
增加线粒体数量，并且刺激新生细胞；
增加脑源性神经营养因子；
增强现有神经元的功能；
使体重加速减轻；
Nrf2通度被开启，从而增强解毒作用，减轻炎症，并且提高保护大脑的抗氧化物质的产生；
开启线粒体基因，线粒体得到复制，提高了能量产生，使大脑更强大敏锐。
正确的饮食方式指导和调整
健康咨询顾问：QDS13414791470
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